Учебно-методический материал на тему: Детский самомассаж

Возрастные группы:
  • Не определено

Детский самомассаж

 

Даже самые маленькие дети с удовольствием включаются в процесс игрового самомассажа, нередко проявляют творчество, предлагая новые движения, варианты исполнения упражнений, при этом получают элементарные представления о собственном здоровье, акупунктуре, возможности укрепить здоровье всего лишь прикосновением рук.
Детский самомассаж своей простотой и доступностью, возможностью органично включать его в различные виды деятельности, через свободное выражение эмоций способствует укреплению физического и психического здоровья детей.

 

Самомассаж дошкольников сопровождается веселыми стихами, призванными обыграть массажные движения, яркими образами, вызывающими интерес детей, позволяющими раскрепоститься, не задумываясь о терапевтическом эффекте упражнений.

Использование детского самомассажа на физкультурных занятиях

Выбирая технологии здоровьесбережения для работы с детьми, основываясь на медицинских показаниях, возрастных особенностях и диагностике физического развития детей, я пришла к выводу, что игровой самомассаж вполне уместен в водной и заключительной части физкультурных занятий, а также между выполнением определенных основных движений для снятия напряжения. Самомассаж позволяет усилить эффект занятия положительными эмоциями, вызвать интерес к заботе о личном здоровье, формировать привычку здорового образа жизни.
Важно научить детей выполнять массирующие движения мягко, без усилий, слегка поглаживая, иди легко надавливая на части тела, в направлении от периферии к центру.

Приемы массажа

·         надавливание

·         поглаживание

·         постукивание

·         разминание

·         растирание

·         прищипывание

Ожидаемые результаты применения массажа

Образовательное направление

·         усвоение правил выполнения самомассажа

·         владение простейшими проемами самомассажа

 

Оздоровительное направление

·         улучшение кровообращения

·         улучшение обменных процессов

·         укрепление свода стопы

·         положительное влияние на центральную нервную систему

 

Воспитательное направление

·         побуждение активности

·         развитие творческих способностей

·         развитие положительных эмоций

Простейшие виды самомассажа

Массаж стоп

·         сжимание и разжимание пальцев ног

·         ходьба по массажным коврикам

·         ходьба по ребристым дорожкам

·         ходьба на носках, на пятках

 

Массаж пальцев и ладоней

·         вытягивание каждого пальца с легким надавливанием

·         легкое растирание каждого пальца без скручивания (как бы надевая колечко)

·         различная пальчиковая гимнастика

·         растирание ладоней

·         хлопки в ладоши

 

Массаж рук

·         поглаживание рук от кистей к плечам

·         постукивание рук от кистей к плечам

·         растирание предплечий

 

Массаж ног

·         поглаживание от стопы к бедру

·         похлопывание от стопы к бедру

 

Массаж спины

·         при помощи гимнастической палки

·         используя дружескую помощь

 

Массаж тела

·         пощипывания за бока

·         поглаживание живота легкими круговыми движениями по часовой стрелке

·         поглаживание центральной линии груди движениями снизу вверх

 

Массаж головы

·         поглаживание головы руками сверху вниз

 

Массаж лица на физкультурных занятиях недопустим, так как руки детей могут быть не чистыми.



Скачать файл:   Microsoft Office document icon detskiy_samomassazh.doc 56 КБ
Просмотр содержимого документа
05:00
42
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Бесплатные сайты
16december.png Яндекс.Метрика