Учебно-методический материал на тему: Детский самомассаж
Детский самомассаж
Даже самые маленькие дети с удовольствием включаются в процесс игрового самомассажа, нередко проявляют творчество, предлагая новые движения, варианты исполнения упражнений, при этом получают элементарные представления о собственном здоровье, акупунктуре, возможности укрепить здоровье всего лишь прикосновением рук.
Детский самомассаж своей простотой и доступностью, возможностью органично включать его в различные виды деятельности, через свободное выражение эмоций способствует укреплению физического и психического здоровья детей.
Самомассаж дошкольников сопровождается веселыми стихами, призванными обыграть массажные движения, яркими образами, вызывающими интерес детей, позволяющими раскрепоститься, не задумываясь о терапевтическом эффекте упражнений.
Использование детского самомассажа на физкультурных занятиях
Выбирая технологии здоровьесбережения для работы с детьми, основываясь на медицинских показаниях, возрастных особенностях и диагностике физического развития детей, я пришла к выводу, что игровой самомассаж вполне уместен в водной и заключительной части физкультурных занятий, а также между выполнением определенных основных движений для снятия напряжения. Самомассаж позволяет усилить эффект занятия положительными эмоциями, вызвать интерес к заботе о личном здоровье, формировать привычку здорового образа жизни.
Важно научить детей выполнять массирующие движения мягко, без усилий, слегка поглаживая, иди легко надавливая на части тела, в направлении от периферии к центру.
Приемы массажа
· надавливание
· поглаживание
· постукивание
· разминание
· растирание
· прищипывание
Ожидаемые результаты применения массажа
Образовательное направление
· усвоение правил выполнения самомассажа
· владение простейшими проемами самомассажа
Оздоровительное направление
· улучшение кровообращения
· улучшение обменных процессов
· укрепление свода стопы
· положительное влияние на центральную нервную систему
Воспитательное направление
· побуждение активности
· развитие творческих способностей
· развитие положительных эмоций
Простейшие виды самомассажа
Массаж стоп
· сжимание и разжимание пальцев ног
· ходьба по массажным коврикам
· ходьба по ребристым дорожкам
· ходьба на носках, на пятках
Массаж пальцев и ладоней
· вытягивание каждого пальца с легким надавливанием
· легкое растирание каждого пальца без скручивания (как бы надевая колечко)
· различная пальчиковая гимнастика
· растирание ладоней
· хлопки в ладоши
Массаж рук
· поглаживание рук от кистей к плечам
· постукивание рук от кистей к плечам
· растирание предплечий
Массаж ног
· поглаживание от стопы к бедру
· похлопывание от стопы к бедру
Массаж спины
· при помощи гимнастической палки
· используя дружескую помощь
Массаж тела
· пощипывания за бока
· поглаживание живота легкими круговыми движениями по часовой стрелке
· поглаживание центральной линии груди движениями снизу вверх
Массаж головы
· поглаживание головы руками сверху вниз
Массаж лица на физкультурных занятиях недопустим, так как руки детей могут быть не чистыми.
Скачать файл: detskiy_samomassazh.doc 56 КБ