Учебно-методический материал на тему: Детский самомассаж

Возрастные группы:
  • Не определено

Детский самомассаж

Даже самые маленькие дети с удовольствием включаются в процесс игрового самомассажа, нередко проявляют творчество, предлагая новые движения, варианты исполнения упражнений, при этом получают элементарные представления о собственном здоровье, акупунктуре, возможности укрепить здоровье всего лишь прикосновением рук.
Детский самомассаж своей простотой и доступностью, возможностью органично включать его в различные виды деятельности, через свободное выражение эмоций способствует укреплению физического и психического здоровья детей.

Самомассаж дошкольников сопровождается веселыми стихами, призванными обыграть массажные движения, яркими образами, вызывающими интерес детей, позволяющими раскрепоститься, не задумываясь о терапевтическом эффекте упражнений.

Использование детского самомассажа на физкультурных занятиях

Выбирая технологии здоровьесбережения для работы с детьми, основываясь на медицинских показаниях, возрастных особенностях и диагностике физического развития детей, я пришла к выводу, что игровой самомассаж вполне уместен в водной и заключительной части физкультурных занятий, а также между выполнением определенных основных движений для снятия напряжения. Самомассаж позволяет усилить эффект занятия положительными эмоциями, вызвать интерес к заботе о личном здоровье, формировать привычку здорового образа жизни.
Важно научить детей выполнять массирующие движения мягко, без усилий, слегка поглаживая, иди легко надавливая на части тела, в направлении от периферии к центру.

Приемы массажа

· надавливание

· поглаживание

· постукивание

· разминание

· растирание

· прищипывание

Ожидаемые результаты применения массажа

Образовательное направление

· усвоение правил выполнения самомассажа

· владение простейшими проемами самомассажа

Оздоровительное направление

· улучшение кровообращения

· улучшение обменных процессов

· укрепление свода стопы

· положительное влияние на центральную нервную систему

Воспитательное направление

· побуждение активности

· развитие творческих способностей

· развитие положительных эмоций

Простейшие виды самомассажа

Массаж стоп

· сжимание и разжимание пальцев ног

· ходьба по массажным коврикам

· ходьба по ребристым дорожкам

· ходьба на носках, на пятках

Массаж пальцев и ладоней

· вытягивание каждого пальца с легким надавливанием

· легкое растирание каждого пальца без скручивания (как бы надевая колечко)

· различная пальчиковая гимнастика

· растирание ладоней

· хлопки в ладоши

Массаж рук

· поглаживание рук от кистей к плечам

· постукивание рук от кистей к плечам

· растирание предплечий

Массаж ног

· поглаживание от стопы к бедру

· похлопывание от стопы к бедру

Массаж спины

· при помощи гимнастической палки

· используя дружескую помощь

Массаж тела

· пощипывания за бока

· поглаживание живота легкими круговыми движениями по часовой стрелке

· поглаживание центральной линии груди движениями снизу вверх

Массаж головы

· поглаживание головы руками сверху вниз

Массаж лица на физкультурных занятиях недопустим, так как руки детей могут быть не чистыми.



Скачать файл: Microsoft Office document icon detskiy_samomassazh.doc 56 КБ
Просмотр содержимого документа
05:00
59
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Яндекс.Метрика